2. Frigiv begrænsninger

11/7/2017

Vores holdninger er med til at skabe vores liv, den måde vi opfatter livet og agerer i livet på.

Vores holdninger kan afholde os fra at gå ud i verden med hele os, at skabe den kærlighed vi søger, den krop vi ønsker osv osv.

Hvis der er noget i dit liv, der ikke fungerer som du ville ønske det gjorde, er det derfor en god idé at kigge på dine holdninger på det område.

Et eksempel:
Hvis du har en holdning om, at du ikke er god nok, og samtidig gerne vil være glad og klare dig godt i livet. Så bremser din underliggende holdning om 'at du ikke er god nok' dig i at skabe netop det du ønsker at skabe.

Hvis du giver slip på holdningen om, at du 'ikke er god nok', vil det tilgengæld blive MEGET lettere at skabe glæde og fremgang.

Og ja, nogen gange er der flere holdninger, der hænger sammen og bremser dig og nogle holdninger 'sidder bedre fast' end andre.

Men bare det, at blive BEVIDST om dine holdninger er det første trin til at kunne ændre dem.

For mig forsvinder holdningen tit i det øjeblik jeg bliver bevidst om den, da jeg samtidig kan se, at det ikke er det jeg vil skabe.

En af måderne du kan blive bevidst om dine holdninger er bare ved at lytte til hvad du fortæller dig selv og andre. Hvilke argumenter bruger du til at stoppe dig selv?

Jeg er trænet i at fange de holdninger, der blokerer dig i dit liv, så hvis du vil have hjælp til at se dem og ændre dem, så kan du booke en session med mig her.

Lad os lege lidt og se om du allerede nu kan skabe forandringer:

Find et område i dit liv du gerne vil skabe mere lethed omkring.

Sig: Jeg elsker "området"!

Hvad er (en af de ting), der gør, det ikke føles sandt?

Hvilken holdning ligger der bag det?

Et par eksempler:
Det ville være dejligt dit job blev lidt lettere, eller sjovere.
Du siger: "Jeg elsker mit job"
Hvad gør, at det ikke føles sandt: Dem på jobbet sladrer hele tiden og det dræner dig.
Hvilken holdning ligger der bag det: Det at sladre er ikke venligt. Du bliver drænet af sladder. m.m.

Du vil gerne have et bedre parforhold.
Du siger: "Jeg elsker mit parforhold"
Hvad gør, at det ikke føles sandt: Min mand ser mig ikke.
Hvilken holdning ligger der bag det: Din mand bør se dig. Du har brug for at blive set. m.m.

Det kan være du har en idé om, at det er 'sandheder' ikke holdninger du har.

Og det kan sagtens være sandt, at du indtil nu bliver drænet af sladder, MEN hvad hvis det ikke BEHØVER være sandt? Hvad hvis én af de grunde til, at det er sandt, er, at du holder fast i holdningen om det?

Det betyder ikke, at du nu skal til at opsøge sladder. MEN kan du give slip på holdningen om, at det dræner dig, så har du åbnet op for, at det kan forandres.

Hvordan giver du slip på holdningen?

En af mine yndlings metoder til at give slip på holdninger, kalder jeg: Ballon-Øvelsen.

Det er en metode jeg selv har skabt, som en blanding af et visualiserings- og energiværktøj.

Du forestiller dig blot, at du putter din holdning ind i en ballon.

Så lader du den flyve op og op og op.

Indtil den er så langt oppe, at du næsten ikke kan se den mere.

Og du kan fornemme, at holdningen er føjet med ballonen.

Så hvis du ikke allerede har gjort det, så tag nu den holdning du har fundet og send den op i en ballon og flyv-flyv-flyv.

Sig endelig til, hvis du har spørgsmål til øvelserne.

Vil du have mere information og inspiration om det med holdninger og hvordan vi giver slip på dem, så kan jeg anbefale følgende blog indlæg: