3 gode øvelser fra LOF forløbet

Jeg er i øjeblikket i gang med at opbygge et helt nyt LOF forløb: Lethed, Omsorg & Forandrings forløbet :-)

Og har 8 testdeltagere i gang med forløbet - Det er et forløb på 5 gange. De fire første gange med 1 uge i mellem og den sidste gang efter 1 måned - Du kan læse mere om forløbet her

Jeg har afholdt 1. session med deltagerne nu og vil lige dele et par øvelser de forskellige personer har fået.

Det er selvfølgelig øvelser, der er skræddersyet til deres energi og ståsted, MEN det kan jo være en eller flere også matcher DIG?

Øvelserne opstår under sessionerne baseret på det, der kommer op der, så det er altid spændende, hvilke nye øvelser der dukker op.

Hvirvelvinden - Til skift mellem energier

For nogen kan det føles krævende at skulle gå fra én energi/situation til den næste.
Som om det at omstille sig er et helt projekt.

Det kan være fra en familie komsammen, til en 1:1 session, til at være alene, til at skulle på arbejde, til at slappe af, til at...(indsæt selv forskellige situationer).

Hvis du også har det sådan en gang i mellem, så prøv at forestille dig, at du imellem de to situationer lader din krop omsværme af en hvirvelvind, der renser og klargøre din energi til det næste.

Du tillader bare energien at ændre sig i hvirvelvinden.

Helt simpelt og let.

---

Se din krop som et træ

For nogle kan det være svært at se det smukke i sin egen krop.

Hvis du forestiller dig, at du går i skoven, så læg mærke til din 'manglende' fordømmelse af de forskellige træer.

Uanset om de er tykke eller tynde, høje eller lave, bulede eller glatte - så har de hver deres smukhed.

Prøv så at forestille dig, at din krop er et træ.

Hvordan ville den så se ud?

Brug den energi du har om din krop som et træ, til at se, at din krop er skøn og smuk.

Fortjener du dit liv?

Har du nogen gange følelsen af, at du skal gøre dig fortjent til det gode liv?

At du skal yde, før du kan nyde?

At du skal gøre en indsats for at det virkelig tæller?

Hvad hvis det ikke nødvendigvis er sandt?

Hvad hvis du kan leve et fantastisk liv uden at "fortjene" det. Hvad hvis det handler mere om dit valg, end om fortjeneste.

Læg mærke til, når du tænker eller føler du skal gøre dig fortjent til forskellige ting i livet og giv slip på det (send det evt. op i en ballon).

Så du kan VÆLGE livet.

---

Jeg håber du kunne bruge en eller flere af øvelserne og har du spørgsmål eller oplevelser med dem, som du vil dele så gør det endelig her i kommentarerne :-)

Og vil du gerne selv have sådan et skræddersyet forløb, så kan du skrive dig på venteliste, til jeg åbner for tilmeldingerne på siden her (og få tilbudt en lille rabat).