Opdeler du din dag i måltider?

I dag var jeg ude med en veninde, klokken var omkring 16.40 og jeg var blevet sulten, så jeg ville finde noget mad, da vi sætter os på restauranten spørger hun; så er det her aftensmad? Og spørgsmålet giver ingen mening for mig, indtil jeg indser at mange mennesker (inklusiv mig selv tidligere) planlægger deres dag efter måltiderne; morgenmad, middagsmad, aftensmad. Mit svar var; vi kan godt kalde det aftensmad, hvortil hun spørger om vi skal spise aftensmad senere? Hvortil mit svar er at hvis jeg er sulten, så vil jeg gerne spise noget senere, ellers ikke. Jeg ved ikke om det var et acceptabelt svar.

Det er sjovt som vi har en tendens til at opdele vores dag i måltider - jeg gjorde det selv i mange år - engang (før jeg begyndte at bruge Access værktøjerne) havde jeg altid mad på mig, eller havde en klar plan for hvor eller hvornår jeg kunne få noget mad. Nu er det anderledes. Tidligere havde jeg købt ideen om at jeg havde lavt blodsukker og behøvede mad tit. Nu spiser jeg når min krop har lyst til mad og jeg spiser det min krop har lyst til, uafhængigt af hvad tid på døgnet det er.

Behovet for at vide hvilket måltid vi spiser bunder sikkert i at kunne planlægge resten af dagen og så er det puttet i en kasse, så er der styr på det. Hvad ville der ske hvis du begyndte at spise når din krop har lyst til det uafhængigt af hvad klokken er? Har du nogensinde følt dig sulten og kigget på uret for at tjekke om det nu også var passende at være sulten nu? Hvad hvis du i stedet for at konsulteret dit ur, at du begyndte at konsulteret din krop? Du kunne for eksempel spørge: krop, har du lyst til noget fysisk at spise? Og hvis du bliver let og udvidet, så er det et ja og hvis du bliver tung er det et nej - hvordan kan det blive lettere end det?

---

Hvad hvis du i stedet for at konsulteret dit ur, at du begyndte at konsulteret din krop?